Личная гигиена – одна из составляющих ЗОЖ, которая включает в себя:
— чистку зубов и слежение за их здоровьем;
— поддержание в чистоте предметов личной гигиены, одежды, обуви;
— регулярные водные процедуры, в том числе приём ванны или душа, умывание, полоскание зубов после приёма пищи;
— своевременное мытьё посуды и прочие мероприятия, направленные на поддержание чистоты дома.
Личная гигиена влияет на иммунитет: мытье рук, регулярное проветривание помещений и влажная уборка, частые прогулки на свежем воздухе, а также здоровое питание и достаточное количество сна делают организм человека менее восприимчивым к вирусам.
